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Fitness bei Depressionen

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Ihre Tagesform und
Ihre individuelle Belastung

Zur Bestimmung der individuellen Tagesform wird der Klient nach Wohlbefinden und Empfindlichkeiten befragt. Für die physiologische Komponente wird die Messung des Blutdrucks und der Herzfrequenztest in Ruhe nach der „Polar Methode“
(Erster Fitnesstest in Ruhe weltweit) durchgeführt. (Schriften der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft, Symposium am 8. Dezember 2001 in Marburg).

Hierbei legt oder setzt sich der Klient in eine ruhige Position und wartet die Ergebnisse der OWN –Zone Anzeige auf seiner Uhr ab.

Die Ownzone zeigt einen minimalen Wert der Herzfrequenz und
einen maximalen Wert an. Durch einen Alarm wir der Nutzer auf
seine Belastungsgrenze hingewiesen.

Mehr Informationen erhalten Sie unter 0179 - 678 161 3