Bücher mir Grit
     
Neuerscheinung August 2013
Powernapping    
  Smarte Pausen mit großem Erfolg  
  Grit Moschke, Andreas Atteneder  
       

 

Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt.

Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und Weise reduziert. Ein positiveres Lebensgefühl ist die Folge.

Der Ratgeber gibt dem Leser gut verständlich und motivierend Hilfestellung, den Kurzschlaf in den Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken vorgestellt.

Das Buch ist geeignet für Menschen, die sich selbst mit einem täglichen Kurzschlaf in Balance bringen wollen. Besonders empfehlenswert für Menschen aus Sport, Business und Gesellschaft, die schnell Kraft tanken und einem Burnout vorbeugen möchten.

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Strauß Pillow

Webseite Strauß Pillow:

http://www.ostrichpillow.com/2013/08/

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 Verlag: Freya
 2013
 Ausstattung/Bilder: 2013. 180 S. 220 mm
 Seitenzahl: 180
 Deutsch
 Abmessung: 220mm x 170mm 
 ISBN-13: 9783990250471
 ISBN-10: 3990250477
   Best.Nr.: 33809290  
   ISBN: 978-3-99025-047-1  
   Preis CH: 28,50 CHF, Preis A: 19,90 €  

  Weitere eigene Bücher und Artikel in Büchern  
     
  In: Artikel zu Bewegungsmotivation in „Stressfrei studieren ohne Burn-out“, UTB Verlag, 2013, 1. Auflage Herbst, Kooperation mit Dr. Schiebeck  
     
 
 
       
  In: Anzeige/Foto, Apothekenumschau, „Schnelle Hilfe bei Muskelkrämpfen“, S. 61, 1.Mai 2013, Wort und Bild Verlag, Baierbrunn  
     
  In: Artikel zu Kindermotorik „Wackelfüße im Outdoor-test“ , Fachzeitschrift für Ergotherapeuten, 2/2013, Verlag modernes Lernen, Dortmund  
     
  In: Artikel zu „Bewegungsmotivation“ für Buch „Ü60 – na und? “, Healthy in Life GmbH/ Verlag, Frankfurt, 2012, Kooperation mit Martin Fletcher  
     
  In: Interview „Selbständig als Psychologe“, Artikel: „Selbständig als Sportpsychologe“, Springer Verlag, 2012, 1. Auflage, Kooperation mit Werner Gross  
       
 
 
       
  Buch „Fitness für die Seele“, 2. Auflage, März 2008, Gesamtauflage 20.000  
   
 
 
       
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Buch"Fitness für die Seele", Grit Moschke / Dr.Mathias R. Schmidt,
GU Verlag,1. Auflage, 2007

     
 

In: „Schlank mit Nordic Walking“, Dr. Mathias Schmidt et. al.,
Artikel: „ Glückshormone und Bewegung“

       
 
 

 

     
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