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Fitness bei Depressionen

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● Ursachen
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● Erfahrungsbericht
● Allgemeines
● Diagnose/ Selbstdiagnose

● Empfehlungen
● Ihre Tagesform und Ihre    individuelle Belastung

Beschwerden

Seelische Beschwerden:
Gedrückte Stimmung, Freudlosigkeit, Lustlosigkeit, Interesselosigkeit, erhöhte Ermüdbarkeit, Unausgeglichenheit, Unentschlossenheit, innere Leere, Konzentrationsprobleme, Denkstörung, negative Denkmuster, Hoffnungslosigkeit, Angstgefühle, Schuldgefühle, innerer Rückzug, Suizidgedanken

Körperliche Beschwerden:
Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, frühmorgendliches Erwachen, verminderter oder vermehrter Appetit mit Heißhungerattacken, verbunden mit Gewichtsab- oder zunahme, Libidoverlust, ausgeprägte Müdigkeit, auch nach kleinen Anstrengungen, Magen – und Darmbeschwerden, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Herzbeschwerden, Druck
auf der Brust