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Beratung und Mentaltraining für Sportler
Was ist Sportpsychologische Beratung?
Im Spitzensport wird fortwährend nach Wegen der Optimierung der sportlichen Leistung gesucht. Die sportpsychologische Beratung unterstützt durch Kenntnisse aus der allgemeinen Psychologie und der Forschung die Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft von Sportlern. Ziel ist es, den Athleten oder die Mannschaft zu befähigen, seine optimale Leistung im entscheidenden Moment im Wettkampf abzurufen. Beratungen dieser Art werden auch im Behindertensport durchgeführt.
Was mache ich als Sportpsychologin?
Ich berate Trainer und Athleten. Zur Optimierung der sportlichen Leistung wird ein Beratungsplan erstellt. Dieser richtet sich nach den speziellen Erfordernissen der Sportart und den individuellen Wünschen des Sportlers oder Trainers. Inhalte der sportpsychologischen Unterstützung können die Erhöhung der Leistungsmotivation sein, die Verarbeitung von Erfolgen und Misserfolgen, die erfolgreiche Bewältigung von kritischen Wettkampf -situationen, der Umgang mit so genannten "Angstgegnern", das allgemeine Wettkampfverhalten, etc.. Im so genannten "Mentalen Training" als spezielle Form der sportpsychologischen Beratung können handlungsleitende Selbstverbalisierungstechniken angewandt werden. Mit Visualisationsübungen können Athleten Wettkampftechniken zielgerichtet verbessern. In der Mannschaftpsychologie stehen häufig die Schaffung einer intakten Teamstruktur mit entsprechenden Rollenverteilungen der Spieler innerhalb und außerhalb des Spielfeldes als Aufgabe im Vordergrund. Hierzu gehört auch die Integration neuer Spieler, die Identifikation der Einzelnen mit den Zielen der Mannschaft und des Vereines. Hier ergänzen Einzelgespräche mit Trainer und Einzelspielern sowie teambildende Maßnahmen.