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Stress-Diagnostik
Dauer: 90 Min.
Preis: 125, 00 Euro zzgl. Mwst.
Großer Stresstest mit Beratung
Dauer: 2 x 90 Min.
Preis: 250,00 Euro zzgl. Mwst.
Anti-Stress-Paket (Kleiner u. großer Stresstest )
Dauer: 4 x 60 Minuten
Preis: 650,00 Euro zgl. Mwst.
10er Anti – Stress Paket mit Testverfahren u. Beratung
Dauer: 10 x 60 Minuten
Preis: 1250,00 Euro zzgl. Mwst.
Stress-Coaching
Das Stresscoaching ist eine geleitete Beratung in der Gruppe oder auch eine Einzelberatung zur Reduktion Ihrer persönlichen Stressfaktoren. Nach Klärung Ihres Stressprofils können Sie mit Hilfe von vermittelten Strategien und dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe Ihre persönlichen Anti-Stress-Strategien sinnvoll umsetzen. Sie können leichter und glücklicher leben.
Leistungen
8 Stunden, max. 12 Teilnehmer, wochentags
Gruppen- und Einzelberatungen nach Termin
Ort
Medcampus Hohenlind
Medicoreha
Werthmannstasse 1c
Köln 50935
oder
Carmen Lucia -
Ganzheitliches Training
Studio für Pilates u.a.
Rhöndorfer Straße 16T
Köln-Klettenberg 50939
Kursbeginn
nach Bedarf jederzeit neue Kurse
Gruppe 1 - 28.02.-18.04. 2011
Gruppe 2 - 15.03.-03.05. 2011
Kosten
Einzelberatung
90 Minuten – 125,00 Euro + 19 % MwSt. mit Test und Auswertung
Gruppensitzung
8 Stunden, Zeitraum 2 Monate, 125,00 Euro + 19 % MwSt.
Gruppen ( max. 12 Teilnehmer)
>>> zur Anmeldung
Inhalte
Gespräch
In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam Ihren Bedarf. Welche Faktoren bereiten Ihnen Stress? Wie gehen Sie im Moment damit um? Was wollen Sie im Stresscoaching erreichen?
Stresstest
Der Stresstest kann per Software oder in Papierform durchgeführt werden, je nach Stressaufkommen.
Anti-Stress-Strategien
Es werden verschiedene Strategien gegen den Stress vermittelt. Wie komme ich aus einem schlechten Moment? Wie kann ich positiver denken? Welche Ressourcen kann ich einsetzen?
Entspannungstechniken
Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körperreise, Atem- und Stimmübungen werden in jeder Stunde trainiert.
Burnoutprophylaxe
Techniken und Tipps für den effektiven Einsatz körperlicher und mentaler Energien. Wie kann ich meine persönliche Energie effektiv im Alltag einsetzen ohne müde zu werden?