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Grit Moschke nutzt die Musikresonanz® des MuseLounger für Spitzensportler: "Mentaltraining mit Musikresonanz® ist eine effektive Methode, um mentale Stärke zu fördern und klassisches Mentaltraining zu unterstützen. Die Grundidee ist, dass die Kraft der Klänge und die sensomotorische Wirkung in der Liegefläche zur Entspannung, Inspiration und Imagination eingesetzt wird. Das Nervensystem wird durch den Klang über das Ohr und die Haut stimuliert. Die Fühlbarkeit der Klänge wird im gesamten Körper angeregt.

Im Video wird ein Interview von Grit Moschke ( fitmitgrit) und einem Mitarbeiter der DEG Invest gezeigt. Das Thema des Powernappings wird im Rahmen von BGM – Maßnahmen strukturiert dargestellt. Wie gelingt der Einstieg in das Thema? Welche Hindernisse treten auf? Was ist zu beachten, um eine effektive Entspannung zu erlernen? Ich bedanke mich bei der Firma Allton, die schon seit vielen Jahren mit Ihren Klangwogen bzw. Powernappingliegen , die Kooperation ermöglichen. Im den letzten Jahren bereits einige Unternehmen Powernapping erfolgreich integrieren.

Coach und Dipl.–Psychologin Grit Moschke erläutert anschaulich ihr selbst entwickeltes GRIT–Concept für mehr Durchhaltevermögen in Job und Alltag

Die Regeneration in Alltag und Job spielt eine immer größere Rolle, da die Stresspegel konstant oder als permanent steigend empfunden werden. Powernapping als Methode des kurzen Abschaltens durchdringt sehr langsam das Bewußtsein der Gesellschaft. Wer einen kleinen Einblick in die Effektivität dieser Technik gewinnen möchte, schaut sich mein Video an. Es entstand auf einem Vortrag im Haus der Technik im November 2016 auf dem Ergonomiekongress in Essen. Die Leistung ist nur so gut, wie es die Regeneration des Körpers ist.

Mein neues Video "Bewegungsmotivation" spornt Dich zu mehr Bewegung in Freizeit und Alltag an. Mit effektiven Tipps kannst Du Deine Ziele erreichen. Los geht´s!!!! Viel Spaß mit dem Video "Bewegungsmotivation".

Powernapping mit fitmitgrit - Kurz einnicken und total entspannen! Dein Kurzschlaf für zwischendurch. Alles, was Du wissen musst! Fundierte Informationen, alle wahren Wahrheiten und 40 Jahre Erfahrungen mit dem Kurzschlaf. Schaut selbst. .

Grit Moschke und Mathias R. Schmidt nahmen für ihren Beitrag „Fitness für die Seele“ 2010 den Health Media Award in der Rubrik „Publizistik/ Aufklärung“ entgegen. Depression und Sport wurde als gesamtes Konzept in ihrem Buch beschrieben und hat somit zum verbesserten Verständnis über die Wirkung von Bewegung bei Depressionen in der Bevölkerung beigetragen.

Der Sonnengruß in Boavista Kap Verdische Inseln 2013.
Das Video zeigt die Abfolge eines klassischen Sonnengrußes in der seitlichen und frontalen Position. Es dient als methodisches Beispiel für alle Interessenten, die gerne ihren Stress abbauen wollen bzw. ihren Körper gleichmässig trainieren wollen. Die Abfolge läßt sich sehr gut in der freien Natur üben und trainieren. Einfach ein praktischer Ablauf mit vielen positiven Effekten für den Körper und die Seele.